牙齿健康与否，对于儿童的生长发育及美观都起着非常重要的作用。牙齿参差不齐，口腔疾患带来的疼痛，不但影响外表的美观，还会造成心理负担而导致心理障碍。我国儿童患龋齿的发病率呈逐年上升趋势，近两年我园小班入园新生龋齿人数也有所上升。让我们行动起来，关心爱护自己的牙齿，让健康的牙齿伴随终生。

龋齿家长认识误区

认为孩子的乳牙迟早都要换掉，没什么重要作用，患了龋齿也不需治疗，等换完牙就没事了，没有引起足够的重视。

正确认识龋齿

龋齿就是我们所说的蛀牙，虫牙。它是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为颜色发黑、牙上有洞。早期没有任何感觉，仅有牙面上颜色发黄或者发黑。时间久了，或伴有疼痛，特别是不注意口腔卫生使食物残渣存留在牙面上，细菌可以分解食物中的糖产生酸，逐渐腐蚀牙齿，形成黑洞。继续往下会累及牙神经，引起剧烈的疼痛，可继发牙髓炎和根尖周炎等疾病。

乳牙龋齿的危害

乳牙如果被蛀掉，会严重影响孩子恒牙的萌出。乳牙的下方正常情况都会对应一颗恒牙，乳牙对恒牙的萌出起引导方向的作用。乳牙龋齿会引起疼痛使孩子害怕咀嚼，从而养成偏食的习惯。若前排牙齿被蛀光，不但发音不准，还可能成为同伴嘲笑的对象。有的孩子牙龈反复起脓疱、破溃流脓血，这就是由于乳牙龋齿未及时治疗而发展成根尖脓肿的缘故。

预防龋齿的措施：

措施一：

最有效、最简单、最经济的方法——漱口、刷牙，这是保持口腔卫生的主要方法。让幼儿从小保护好牙齿，注意口腔卫生，清洁是第一要则。因此，家长要指导孩子正确漱口和刷牙，养成良好的口腔卫生习惯，全面实施“二、三、三爱牙护齿行动”即餐后漱口、每天早晚两次刷牙，要刷牙的三个面：外面(唇颊面)、内面（舌面）、咬合面，每次刷牙时间不少于三分钟。

我园保健室从幼儿兴趣出发创编了朗朗上口的儿歌：

漱口歌

厨房的阿姨叔叔送餐了，

饭、菜、粥、汤样样香。

饭后残渣留口腔，

细菌生长牙齿伤。

餐后漱口不要忘，

接杯清水嘴里含，

咕噜噜、咕噜噜，

吐出残渣防蛀牙，

牙齿洁白又健康。

刷牙歌

小牙刷手中拿，

张开我的小嘴巴。

从上往下刷，

从下往上刷，

早晚里外都要刷，

牙齿洁白人人夸。

措施二：

平时要少吃一些甜腻的食物，睡前最好不要吃东西，因为在睡眠的时候口腔的分泌物会减少静止，如果睡前吃了一些食物之后没有及时刷牙漱口，就会让细菌繁殖破坏牙齿导致龋齿，所以睡前刷牙非常重要。

措施三：

最好让孩子多吃一些粗糙的、纤维性的食物，如蔬菜、水果、肉类，不仅营养充足，更能通过咀嚼、摩擦来清洁牙面，减少残留物，使之无法发酵。

措施四：

注重口腔健康检查，乳牙若有龋齿应该尽早治疗。

宝宝刷牙的方法：

1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙齿边缘的位置，以两至三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。

2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形。

3、然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。

4、刷门牙内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼上面前后移动。

误区：孩子吃的越精细越好

现在的父母对孩子体贴入微，常把吃的东西弄得很精细，比如，把水果切成一片片的，方便宝宝吃；怕宝宝玉米咬不碎，干脆就掰成玉米粒，打成玉米汁；大块的肉要剁成肉泥……吃的食物过于精细，硬度和强度都不够。咬合力太小，食物对颌骨发育的刺激不够，就会导致乳牙牙根难以自然吸收，滞留成害。有些孩子医院拔一次牙，医院的常客。

如果经常进食过软、过精细的食物，那么牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，有可能致肌肉无力、颌骨发育不良，严重的还会导致牙齿长得不整齐，就是错颌畸形。其实当孩子牙齿长出时，就足以咀嚼半固体甚至固体食物的，此时要做的应该是加强“锻炼”。

建议：

给孩子适当吃硬食是很有必要的，尤其是替牙期，硬食可诱导牙齿向正常方向生长发育。家长可让孩子多进食菜梗、煮玉米、咬脆皮甘蔗、多吃杏仁、核桃仁、花生仁、开心果等坚果类食物等，在增加咬合锻炼中也补充了必须的营养元素。

牙齿喜欢的护牙食物：

芹菜：芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能通过对牙面的机械性摩擦清洁，擦去黏附在牙齿表面的细菌减少牙菌斑形成。

洋葱：除了可以增加宝宝的食欲外，洋葱里的硫化物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

香菇：香菇营养丰富、味道鲜美，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

梨子：饭后吃，应细嚼慢咽，可改善口腔血液循环，起到洗刷牙面、按摩牙龈、消除牙缝中食物残渣的效果。

牙齿讨厌的损牙食物：

碳酸饮料：饮料会对牙齿造成腐蚀，尤其是对乳牙。饮料中的碳酸、柠檬酸等成分，会改变口腔的环境，进而导致病变的发生——医学上称之为“脱矿作用”。在这个过程中，牙釉质表面最开始会出现白色斑，进而演变为褐色斑，然后就是严重的病变，即龋损。

糖类粘食：糖类食物对牙齿有害，特别是粘性大的糖类食品，如巧克力、奶糖、汤圆等。吃糖类食物要遵循一下原则：减少吃甜食的次数；少吃粘性大的甜食；甜食要和正餐同食；睡觉前、刷牙后不进食。

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