每个人都希望自己拥有健康坚固的牙齿,但是要做到这点就需要我们在日常做好牙齿保健。说起牙齿保健,很多人并不怎么重视,不仅日常不会特别去在意,就是在发生牙疼时也不太愿意去看医生。电视上每天都在宣传睡前饭后要及时刷牙,要养成良好的卫生习惯,但是很多人即使照做了也没有做好牙齿的保健,其实不仅勤刷牙是保持口腔健康最有效的方法,选对牙膏和牙刷也是做好牙齿保健的基础性工作。
其次,来看看选择牙刷。牙刷是直接接触到我们牙齿表面的刷牙工具,所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的。通常一般人刷牙都是把牙刷放在浴室里,长期地处于潮湿状态中,刷毛的间隙容易成为细菌和病毒存留及滋长的温床,因此,为了避免感染疾病或影响健康,最好还是改变一下家中牙刷放置的位置,保持它的通风干燥。 如果患过感冒,则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过或者是更换一只新牙刷再使用比较好。
首先,我们来看看刷牙的方式。刷牙是我们从小到大一直在做的一件事,但是很多人并不知道正确的刷牙方法是什么样的。我们一般人在刷牙时,通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净,深怕会有牙膏残留在嘴里,但是牙膏的主要作用原本就是杀菌,应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好,再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质,刷牙时再和牙刷配合使用,会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕,而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方,也是牙菌斑的繁殖点。其实要消除这些刮痕的方法很简单的,就是在牙刷刷牙的动作完成之后,用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟,有点类似五金类物品的抛光程序,每次都这样做的话,不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩,更可减少食物残渣的堆积,不让牙菌斑有多余的生存空间。
综上所述,以上是关于如何做好牙齿保健工作的几点介绍,我们每个人都有义务爱护自己的牙齿,除了要勤刷牙外,还要注意以上几点,在选购刷牙用品时谨慎选择。
最后,来看看如何选购牙膏。在日常购买牙膏时,最好能针对自己的情况作选择,有蛀牙者选择含氟、超氟配方,有牙齿过敏者宜选择抗过敏牙膏。如果您的情况较为特殊,可去求教专业的牙科医师。至于材质方面,牙粉颗粒较牙膏偏大,消费者若使用不慎,容易磨损齿面。
